VENERDÌ

 

• Arrivo: 16h - Sistemazione delle camere

• Alle 17:30 - Presentazione di gruppo e pratica yoga delicata per un buon riposo notturno.

 

SABATO

 

• Alle 07:00 h - Pratica yoga - Vinyasa per risvegliare il  corpo e l'energia. (1h: 15')

• Alle 8:45 h - Meditazione (15´)

• Alle 9:00 h - Colazione

• 9:30 / 10: 30 Tempo libero

• 10: 30h - Incontro nello spazio yoga per apprendere le conoscenze di base di questa disciplina: Pranayama

• 12: 30h - Ora di pranzo

• 13/16 h - Tempo libero

• 16:00 - Karma yoga sulla spiaggia

• 17: 00h - Pratica yoga sulla spiaggia

• 18: 45h - Meditazione

• 19:00 - Ora di cena

• 20: 30h - Incontro per chattare, condividere ed esporre dubbi

• 21: 15h - Tempo di sonno

 

DOMENICA

 

• Alle 07:00 h - Pratica yoga - Vinyasa per risvegliare il corpo e l'energia. (1h: 15')

• Alle 8:45 h - Meditazione (15´)

• Alle 9:00 h - Colazione

• 9:30 / 10: 30 Tempo libero

• 10: 30h - Incontro nello spazio yoga per apprendere le conoscenze di base di questa disciplina: la filosofia

• 12: 30h - Ora di pranzo

• 14: 00h - Riunione finale

• 15: 00h - Addio